О пользе для здоровья и организма витамина D можно услышать все чаще и чаще.

Получить достаточное количество витамина D от солнца удается не всегда, например, вспомним лето, которое вот вот закончилось. Вместо положенных нескольких жарких солнечных месяцев больше половины лета было пасмурным что сказалось и на здоровье и на настроении нас всех.

Нехватка витамина D может привести к не самым приятным последствиям, а при высоком содержании данного витамина в совокупности с применением кальция витамин D будет убивать ваши жировые клетки и лишние отложения. Уменьшение количества жира в организме – не одна ли из главных причин, почему за применением этого витамина стоит следить?

Польза витамина D

Не менее важным витамин D служит для поддержания костей и для избавления от «мышечной усталости», а значит риск развития остеопороза снижается в несколько раз. Особенно важно следить за витамином D пожилым людям, тогда это поможет избежать им проблем со здоровьем.

Следующей важной составляющей витамина D служит его способность к производству тестостерона. Тогда он помогает предотвратить некоторые виды рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а также депрессии, от которой страдает чуть ли не половина жителей мегаполисов.

Особенно тщательно за применением витамина D стоит следить мужчинам, т.к. витамин оказывает влияние на простату. Проблемы с простатитом вызывают сейчас серьезные опасения у медиков во всем мире.

Также учеными было доказано, что люди, которые получали больше витамина D меньше болели, иммунитет у них был устойчив к простудным заболеваниям.

Тщательно следите за балансом витамина D в вашем организме. Почаще гуляйте на свежем воздухе, ешьте продукты содержащие этот витамин: кефир, сметана, творог, натуральные йогурты, яйца, натуральное молоко и сливочное масло, соевое молоко, грибы, в рыбе, кукурузном масле, семечках и орехах.

Польза витамина D

Если и этого вашего организму не хватает, пейте витамины и био-добавки и оставайтесь всегда здоровыми и красивыми!

Алёна Полынь –  травница, автор книг.

Сайт: https://womanisv.ru

Comments are closed.