Избыточное отопление, сухой воздух дома и в офисе, холодный на улице, неправильное питание и даже шерстяные вещи зимой провоцируют сухость кожи. Неприятного шелушения вполне можно избежать, если знать «технику зимней безопасности».
Еда
Прежде всего пересмотрите свой рацион, добавив в него больше продуктов с насыщенными жирными кислотами — рыба, авокадо, масло, семена, орехи и кисломолочные продукты, что помогают коже сохранять гидролипидную мантию. Пейте много воды и соков, увеличьте долю овощей, фруктов и зелени — они тоже важный источник влаги для организма.
Отопление
Если кожа уже шелушится, приобретите увлажнитель воздуха, ну или как минимум наполните напольные вазы в доме водой, расставив их у батарей. Домашняя система отопления сильно пересушивает воздух.
Уход
Бани, сауны и бассейны отложите до весны. Высокая температура воды провоцирует потом обильное испарение влаги с поверхности кожи. По этой же причине горячий душ тоже табу. Принимайте теплый, а после не вытирайтесь насухо, а лишь промокните кожу полотенцем. Наносите молочко или крем на еще влажную кожу, чтобы удержать жидкость.
Не злоупотребляйте зимой скрабами, они дают лишь временный визуальный эффект, но не борются с причинами сухости. Кремы для тела и рук должны содержать натуральные масла, глицерин и керамиды, формирующие защитный барьер кожи. Различные виды массажа улучшат кровообращение и состояние кожи.
Для обветренных рук SOS-процедурой станет парафиновая ванна. Эффект мгновенный и очень впечатляющий: кисти становятся мягкими, заживают трещинки, «цыпки», уходит стянутость.
Одежда
Чтобы закрепить результат, временно не носите колючие вещи из шерсти, полиэстера и все то, что слишком плотно прилегает к телу — минимизируйте травмирующее для сухой кожи трение. Отдавайте предпочтение свободной хлопковой одежде, а на случай сибирских заморозков — нежному термобелью.